No es ningún secreto que dormir bien por la noche es importante para la salud. La gran cantidad de rastreadores de actividad física que monitorean el sueño dan fe del hecho de que cada vez nos preocupamos más por la cantidad y la calidad del sueño que tenemos. El colchón inteligente Eight Sleep es un poco más profundo que la mayoría de los rastreadores de pulsera. Es un colchón de espuma viscoelástica combinado con una cubierta equipada con sensor, con precios que comienzan en $ 999 por un paquete de tamaño completo, a la par con Sleep Number it. Después de dormir todas las noches durante los últimos dos meses, me siento mejor descansado y más consciente del descanso que estoy teniendo. Eso lo convierte en una Elección de los Editores.
El colchon
El colchón comienza en $ 699 para un modelo de tamaño completo, o $ 999 cuando se incluye con un rastreador. Una reina cuesta $ 799 solo o $ 1,099 con un rastreador, mientras que un rey está disponible por $ 949 / $ 1,249. No importa el tamaño, el colchón está hecho (de arriba a abajo) de una capa de espuma reactiva, espuma viscoelástica, espuma de transición y espuma de soporte. Estas capas son más densas a medida que avanza, lo que crea una superficie de sueño suave y contorneada que también soporta y distribuye el peso corporal de manera uniforme. Cualquier tipo de base está bien para usar, y Eight Sleep incluye una garantía limitada de 10 años además de una prueba de 100 noches con devoluciones gratuitas.
Prefiero un colchón muy suave, mientras que a mi esposo le gusta una superficie para dormir más firme. Nunca probamos un colchón de espuma, y estaba un poco preocupado por la firmeza "media" del Ocho. Cuando me acosté por primera vez, se sentía un poco demasiado firme para mi propia comodidad. Si hubiera probado este colchón en el piso de una sala de exhibición, lo habría descartado por ser demasiado firme, pero resultó tener la densidad perfecta tanto para mi esposo como para mí. Mi única queja es que odiaba levantarme de la cama todas las mañanas porque estaba muy cómoda.
Cubierta elegante
Eight Sleep se distingue de otras compañías de colchones inteligentes al vender el rastreador de sueño (Se abre en una ventana nueva) por separado del colchón; puede comprarlo solo a $ 399 para los modelos de tamaño completo y queen (el rey cuesta $ 419). El rastreador es una capa que envuelve el colchón como una funda. Este enfoque es excelente, porque significa que puede usar el colchón que desee y simplemente colocar la capa tecnológica en la parte superior. Tiene sensores que abarcan la parte superior del colchón, justo alrededor del nivel del pecho. El rastreador es resistente al agua y puede funcionar con casi cualquier tipo de colchón que no sean bases ajustables divididas.
El rastreador detecta sus patrones de sueño, se conecta con dispositivos domésticos inteligentes compatibles a través de If This Then That (IFTTT), e incluso puede calentar cada lado de la cama independientemente del otro. Un cable sale de debajo de la esquina superior izquierda de la cubierta y se extiende hasta el concentrador (que se conecta a través de Wi-Fi), que a su vez se conecta a la pared. Una vez que la Smart Cover está en su lugar y el concentrador está enchufado, está listo para realizar un seguimiento de su sueño a través de la aplicación móvil.
Aplicación y características
La aplicación gratuita de Eight es donde se ven todos los datos recopilados. Si comparte una cama, también puede ver la información recopilada de su pareja si elige compartirla con usted en la configuración. La interfaz está bien diseñada y es fácil de navegar.
La aplicación se abre con un análisis del sueño de la noche anterior. Verá una línea de tiempo de su noche, que incluye la hora de acostarse, la hora de dormir, la temperatura ambiente, la temperatura de la cama, los giros y vueltas, la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y más. Eso es mucho más detallado que la información que obtienes de la mayoría de los rastreadores de actividad física, que simplemente te dicen cuánto tiempo estuviste en la cama.
El Ocho hace mucho más que decirte qué tan bien dormiste anoche. Puede cambiar manualmente entre los modos Día y Noche en la aplicación, lo que puede activar cualquier combinación de funciones usando IFTTT. Por ejemplo, configurar el modo Eight to Night puede apagar las luces Philips Hue, bajar el termostato Nest a una temperatura más fría y activar el sistema de seguridad conectado. Volver al modo Día puede revertir estas acciones y/o desencadenar cualquier cantidad de acciones nuevas.
La función Smart Alarmm detecta cuando estás en un sueño ligero (dentro de un período de tiempo que designas) y te despierta en el momento en que estarás más descansado. Deberá mantener su teléfono cerca, ya que la alarma sonará en su dispositivo, a diferencia de una función de vibración incorporada. Esa alarma también puede desencadenar acciones, como encender la cafetera conectada.
La aplicación aprende sobre su sueño a lo largo del tiempo y puede ayudar a sugerir las condiciones en su hogar más propicias para un sueño reparador. Y tiene una variedad de pistas de ruido blanco y meditaciones para dormir para ayudarlo a conciliar el sueño si tiene problemas, así como un experimento de sueño para ayudarlo a descubrir cuántas horas necesita por noche para sentirse lo mejor posible.
Conseguir una buena noche de sueño
Mi esposo y yo quedamos inmediatamente impresionados con el colchón de espuma. Él había estado luchando con el dolor de espalda de nuestro colchón de resortes, y yo estaba en mi segundo trimestre de embarazo, experimentando todos los dolores y molestias que conlleva. No tuve problemas para dormir cómodamente desde el principio (aparte del fuerte olor químico que emanaba del colchón, que desapareció en unos días), y después de aproximadamente una semana, el dolor de espalda de mi esposo desapareció. La espuma no me hace sentir más caliente que otras superficies para dormir que he probado. Y como mi esposo puede calentar su lado de la cama, puedo poner la temperatura de la casa mucho más fría para mi comodidad.
La tira de sensores de sueño del rastreador de sueño se extiende por la parte superior del colchón a la altura del pecho. Cuando me acuesto por primera vez, puedo sentirlo. Sin embargo, no es más incómodo que una arruga en las sábanas, y mi esposo no lo siente en absoluto. No es suficiente para molestarme, a pesar de que soy conocida por mis niveles de quisquillosidad de La princesa y el guisante cuando se trata de la comodidad de la cama.
Para probar las integraciones de IFTTT, programé la alarma inteligente de Eight para crear una nueva tarjeta Trello que documente la hora en que me despierto todos los días y enciendo las luces de nuestra sala de estar. Funcionó perfectamente, y no tengo quejas en ese frente. La aplicación experimentó un par de retrasos en el procesamiento de datos, lo que significó que los datos de sueño de la noche anterior no aparecieron en su totalidad hasta más tarde en el día.
Una decisión de sonido (sueño)
No hay escasez de opciones de colchones inteligentes en el mercado. El hecho de que el rastreador de sueño de Eight sea removible significa que puede disfrutar de todas las capacidades inteligentes sin estar comprometido con el colchón de la compañía. No me malinterpreten, me encanta el colchón, pero esto lo hace mucho más accesible que otras opciones en el mercado, algunas de las cuales tienen un precio de varios miles de dólares (como Kingsdown Sleep Smart Intuitive). La cama Sleep Number It tiene el mismo precio, pero toda la tecnología está en el propio colchón, por lo que no es tan versátil. Además, el colchón Eight Sleep Smart rastrea más métricas y ofrece más interacciones con dispositivos inteligentes que cualquier otra solución para dormir que hayamos probado.
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Sarah Kovac es una autora y oradora internacional con sede en el Medio Oeste. Ella escribe sobre tecnología, crianza de los hijos, discapacidades y cualquier combinación de los tres. Sarah ha escrito para CNN, GOOD, Woman's World, Mom.me y muchos otros medios. Pasa los calurosos veranos de Missouri nadando y remando en kayak, y pasa los gélidos inviernos rezando por la primavera. Síguela en Twitter: @sarahkovac.
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